Bien dormir
Le sommeil est important pour notre santé physique ainsi que pour notre santé mentale. Quand nous dormons, les efforts de la journée sont traités et notre énergie est reconstituée.
Si bien dormir n’est pas toujours évident, veillez à une bonne hygiène du sommeil, comme un rythme de sommeil fixe, une température fraîche dans la chambre (16 à 18 oC) et suffisamment d’obscurité. Les stimulants tels que l’alcool et la caféine peuvent affecter négativement le sommeil, tout comme la lumière bleue des appareils mobiles ; limitez donc l’utilisation.
Valériane (Valeriana officinalis)
Le nom Valeriana vient du mot latin « valere » et signifie « être en bonne santé ». Bien avant notre ère, la valériane était déjà décrite par les disciples d’Hippocrate, le fondateur de la médecine moderne, pour son effet bénéfique sur la fonction du sommeil et la relaxation du corps et de l’esprit.
Houblon (Humulus lupulus)
Le houblon est reconnu comme un ingrédient essentiel pour la préparation de la bière, dans laquelle il est utilisé pour son amertume et ses arômes.
Les fleurs de houblon sont utilisées comme calmant naturel et pour favoriser l’endormissement. La plante est donc aussi mise en ‘coussins de houblon’.
Passiflore (Passiflora incarnata)
La passiflore est connue pour ses fleurs qui existent dans de nombreuses couleurs. Dans sa région d’origine, l’Amérique du Sud, la passiflore est traditionnellement utilisée dans les préparations à base de plantes contre le stress. La plante soutient également une bonne nuit de sommeil et aide à bien dormir.
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Solgar Ultimate Calm Night ne contient pas de gluten, de blé, de produits laitiers, de soja, d'édulcorants ou d'additifs artificiels.
Conseils d'utilisation: 1 (ou plus) gélule(s) végétale(s) par jour.
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